Hvert høstregn gir en frysning, en frysning i ryggen? Husk å trykke her.

I tradisjonell kinesisk medisin er "ryggen yang, og magen er yin." Ryggene våre er hjemmet til Du Meridian (som kontrollerer yang-energien) og blære-meridianen (ansvarlig for avgiftning og fordrive kulde), og fungerer som kroppens "varmerør" og "avløpsrør". Med høstens ankomst begynner yang-energien å trekke seg tilbake, noe som gjør det lettere for kald luft å invadere gjennom ryggen. Hvis den ikke beskyttes umiddelbart, vil yang-energi lekke ut, noe som fører til kalde hender og føtter og tilbakevendende forkjølelse om vinteren.

Å sitte i lange perioder på jobb, se ned på telefonen, kan forårsake stivhet i ryggmuskulaturen til de fleste. Dette tetter meridianene, og forhindrer flyten av yang-energi og utstøting av kald luft. Dette fører til tyngde i ryggen, skuldersmerter og til og med irritasjon i nakke og midje. Høsten er den ideelle tiden for å "oppheve blokkeringen og fylle på yang." Å ta godt vare på ryggen kan hjelpe deg å unngå vintersykdommer.

I følge tradisjonell kinesisk medisin styrer "lungene huden og pelsen, og ryggen er hjemmet til lungene." Rygghelse er nært knyttet til lungefunksjon. Det tørre høstklimaet gjør lungene mottakelige for ytre irritanter, noe som fører til hoste, tørr hals og andre plager. Å ta vare på ryggen kan indirekte gi næring til lungene, fremme utskillelsen av giftstoffer og styrke lungemotstanden, noe som hjelper oss bedre å takle plagene forårsaket av høstens tørrhet.