Stor varme: I den varme sommeren fukter en kopp godt vann hjertet

 

 

 

Femten dager etter Lesser Heat, er Big Heat når Big Dipper peker mot månen.

I midten av juni er Small og Big ekstremt varme,

delt inn i Stor og Liten, Liten etter begynnelsen og Stor etter fullmånen.

Når vil den stekende solen passere, hvor kan jeg finne brisen?

 

请替换当前内容 Det er mange varianter av passasjer tilgjengelig, men flertallet har blitt endret i en eller annen form, ved injisert humor eller randomiserte ord, til og med litt troverdige. Alle produktene våre er formaldehydfrie miljøvern, gir det mest sunne hjemmet for deg.

 

01

 

Stor varme

Great Heat er den tolvte soltermen på de tjue-fire soltermene og den siste soltermen om sommeren. "Great Heat" er det samme som "Lesser Heat", som representerer graden av varme om sommeren. De gamle trodde at "den store er det ekstreme av varme". Great Heat er sesongen da «damping opp og koker ned» og «varme og fuktighet som damper sammen» når det ekstreme på et år. Det er også perioden med mest lys, høyest temperatur og kraftigst yang-energi.

 

02

 

Tre tegn på stor varme

Det første tegnet er at råttent gress blir ildfluer

Det finnes to typer ildfluer: akvatiske og terrestriske. Terrestriske ildfluer legger egg på dødt gress og klekkes under den store heten. De gamle trodde at ildfluer ble forvandlet fra råttent gress.

Andre fase: fuktig jord og varmt og fuktig vær

The Book of Rites, Monthly Ordinances, sier "fuktig jord og varmt og fuktig vær", som betyr at jorden er fuktig og luften er varm og fuktig - det er mye nedbør, jorda og luften er fuktig, og temperaturen er høy, som er tiden da avlingene vokser vilt.

Tredje fase: kraftig regn

Kraftige tordenvær forekommer ofte, og noen byer vil gå inn i årets regnmodus. Kraftig regn reduserer også varmen og fuktigheten, og været begynner å gå over til begynnelsen av høsten.

 

03

Tre Helsebevaring under den store varmen

Great Heat-solbegrepet er de "tre varme dagene", som er perioden med mest solskinn og den høyeste temperaturen i Kina på et år. De fleste deler av landet er tørre og regnfulle, og temperaturen i mange områder når over 35 grader, og de såkalte-«tre ovnene» er også de mest velstående.

Når det gjelder helsebevaring i denne perioden, bør vi derfor ta utgangspunkt i følgende aspekter.

1. Forebygging av heteslag

I løpet av Great Heat-solperioden er solen sterk, så du må være oppmerksom på forebygging av heteslag og solbeskyttelse. Du bør gjøre følgende:

1. Unngå utendørsaktiviteter fra kl. 10.00 til 14.00 på den varme sommeren. Hvis du går ut, bruk solhatt, lyse-fargede klær med lange-ermer og bruk en parasoll;

2. Påfør solkrem som passer for din hudtype 30 minutter før soleksponering. Når du er utendørs, påfør på nytt hver 2. til 3. time;

3. Spis mindre grønnsaker og frukt som inneholder lysfølsomme stoffer, som selleri og lime.

2. Fjern fuktighet

Den varme luften om sommeren er dampende, blandet med fuktighet, og noen mennesker vil oppleve symptomer som depresjon, tap av matlyst, tretthet og svakhet. På dette tidspunktet bør kostholdet være lett, og ulike supper og grøter er de mest nærende. Mungbønnegrøt, hirsegrøt, appelsinskallgrøt, rosegrøt osv. kan fylle på vann og er lett å fordøye. De har effekten av å regulere qi og styrke milten, fjerne varme og lindre sommervarme.

3. Dyrk Yang

I løpet av Great Heat-solperioden er Yang Qi på topp, som er den beste tiden å "dyrke Yang Qi" og "behandle vintersykdommer om sommeren". Sykdommer som er tilbøyelige til å oppstå eller forverres om vinteren kan behandles ved å varme opp meridianene og spre kulde, dyrke Yang Qi, og forbedre kroppens sykdomsresistens om sommeren gjennom metoder som Sanfu-klistremerker og Sanfu-moxibustion, og dermed redusere eller forsinke forekomsten og utviklingen av sykdommer.

4. Drikk mer varmt vann

Under den store varmen bør vi drikke mer varmt vann, helst i små slurker og sakte, for å unngå å drikke for mye vann på en gang, noe som vil føre til hjertebelastning.

5. Fyll på Yin

Under den store varmen svetter menneskekroppen mer, noe som er lett å konsumere Qi og skade Yin. Når det gjelder kosthold, bør du i tillegg til å drikke mer vann, spise grøt regelmessig og spise mer friske grønnsaker og frukt også spise mer mat som gir næring til Qi og Yin, som amerikansk ginseng, lotusfrø, lotusrøtter, yam, jujube, honning, lilje osv.

 

 

 

 

Varmen fra den store varmen bør ikke være en grunn for folk til å ignorere helsen sin. Gjennom et fornuftig kosthold og riktig hvile kan vi fortsatt nyte moroa denne sesongen. Husk å holde et lett kosthold og en god holdning, la oss tilbringe denne midtsommeren trygt sammen!