Hvorfor er en god midje og god kropp! Korsryggen er nært knyttet til bekkenet
Sep 28, 2025
Leave a message
Korsrygg og bekken
Vår korsrygg og bekken danner et av de mest utsøkte støttesystemene i menneskekroppen. De er som fundamenter og bærende-vegger i en fysisk bygning, gjensidig avhengige og uunnværlige.
Bekken: Plassert i midten av kroppen, kobler den ryggraden til underekstremitetene og er ansvarlig for overføringen av vekten til overkroppen.
Korsrygg:Plassert på det laveste punktet av ryggraden består den av 5 ryggvirvler og er den delen av ryggraden som bærer mest trykk. Når bekkenet ikke er i feil posisjon, vil korsryggen kompenseres på skrå, noe som uunngåelig vil føre til problemer som strekk i korsryggen og skiveprolaps på sikt. Omvendt kan problemer med korsryggen også påvirke bekkenets stabilitet, og danne en ond sirkel.
Daglig vedlikeholdsveiledning: Oppretthold "grunnlaget"
Vår termisk jade massasjeseng, vitenskapelig designet, ved hjelp av massasjeruller laget av naturlig jade, passer perfekt til den menneskelige ryggraden, og har en betydelig effekt på å forbedre kroniske ryggradssykdommer
Riktig sittestilling
Ikke "sitt" for å vente på døden Velg en stol med midjestøtte, og kjernen bør unngå langvarig-bøying og sittestilling; Hold føttene flatt på bakken, knærne i hoftehøyde eller litt lavere; Reis deg opp og beveg deg hvert 45. minutt for å unngå å stå stille over lengre tid;
Stående holdning
Balanser vekten Når du står, er føttene i skulderbredde-, og vekten er jevnt fordelt på begge føttene; Unngå lang-ensidig-ryggsekk og å lene deg til siden når du står; når du trenger å stå lenge, kan du bytte på å hvile en fot på en liten benk;
Daglig vedlikehold
Unngå følgende operasjoner for å plutselig vri midjen; bøy deg med rette ben for å løfte tunge gjenstander; Stretching med overdreven tilbakestående;
