Hvorfor er en god midje og god kropp! Korsryggen er nært knyttet til bekkenet
Sep 28, 2025
Legg igjen en beskjed
Korsrygg og bekken
Vår korsrygg og bekken danner et av de mest utsøkte støttesystemene i menneskekroppen. De er som fundamenter og bærende-vegger i en fysisk bygning, gjensidig avhengige og uunnværlige.
Bekken: Plassert i midten av kroppen, kobler den ryggraden til underekstremitetene og er ansvarlig for overføringen av vekten til overkroppen.
Korsrygg:Plassert på det laveste punktet av ryggraden består den av 5 ryggvirvler og er den delen av ryggraden som bærer mest trykk. Når bekkenet ikke er i feil posisjon, vil korsryggen kompenseres på skrå, noe som uunngåelig vil føre til problemer som strekk i korsryggen og skiveprolaps på sikt. Omvendt kan problemer med korsryggen også påvirke bekkenets stabilitet, og danne en ond sirkel.
Daglig vedlikeholdsveiledning: Oppretthold "grunnlaget"
Vår termisk jade massasjeseng, vitenskapelig designet, ved hjelp av massasjeruller laget av naturlig jade, passer perfekt til den menneskelige ryggraden, og har en betydelig effekt på å forbedre kroniske ryggradssykdommer
Riktig sittestilling
Ikke "sitt" for å vente på døden Velg en stol med midjestøtte, og kjernen bør unngå langvarig-bøying og sittestilling; Hold føttene flatt på bakken, knærne i hoftehøyde eller litt lavere; Reis deg opp og beveg deg hvert 45. minutt for å unngå å stå stille over lengre tid;
Stående holdning
Balanser vekten Når du står, er føttene i skulderbredde-, og vekten er jevnt fordelt på begge føttene; Unngå lang-ensidig-ryggsekk og å lene deg til siden når du står; når du trenger å stå lenge, kan du bytte på å hvile en fot på en liten benk;
Daglig vedlikehold
Unngå følgende operasjoner for å plutselig vri midjen; bøy deg med rette ben for å løfte tunge gjenstander; Stretching med overdreven tilbakestående;
